Sinun matkasi kohti itsevarmuutta ja hyvinvointia alkaa tästä
1
Täytä lomake
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti itsevarmempaa sinua? Täytä lomake!
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Olen sinuun yhteydessä 24h sisällä lomakkeen täyttämisestä!
3
Olet valmis
Seuraavaksi tehdään alkukartoitus, jossa käymme läpi lähtötilanteesi sekä tavoitteesi!
Mitä saat
valmennuksessani?
Sinulle tehdyt harjoitusohjelmat
Juuri sinulle tehty ja räätälöity treeniohjelma, joka tukee tavoitteitasi!
Sinun ateriasuunnitelmasi
Sinun tavoitteisiisi ja elämäntilanteesi sopiva ravinto-ohjelma!
Seuraamme edistymistäsi yhdessä
Seurataan kehitystäsi viikottain, jotta tiedämme missä mennään!
Tiivis yhteydenpito
Minä olen täällä sinua varten!

Oletko valmis ottamaan askeleen kohti itsevarmempaa ja energisempää sinua?

Hyvinvointi ei tarkoita tiukkoja sääntöjä tai äärimmäisiä suorituksia. Se on tasapainoa, jossa voit voida hyvin ilman jatkuvaa epäonnistumisen tunnetta. Haluan auttaa sinua löytämään itseluottamuksen, oppimaan rakastamaan itseäsi ja kehittämään elämäntavan, joka tukee hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä. Valmentajana olen energinen, positiivinen ja kannustava – mutta myös vaativa silloin, kun sitä tarvitaan. Sinun ei tarvitse viettää tunteja salilla saadaksesi tuloksia.
Minun valmennuksessani laatu korvaa määrän, ja keskitymme tehokkaaseen tekemiseen, joka tuntuu mielekkäältä ja tuo tuloksia ilman turhaa stressiä. Onnistuminen ei tapahdu yhdessä yössä, mutta pitkäjänteinen tekeminen tuo pysyviä tuloksia. Olen täällä tukemassa ja tsemppaamassa sinua jokaisella askeleella. Sinä ansaitset voida hyvin – ota ensimmäinen askel jo tänään!
Usein kysytyt kysymykset
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii sinulle, jos haluat kestävän elämäntapamuutoksen, enemmän energiaa ja itsevarmuutta – ilman tiukkoja dieettejä tai liiallista suorittamista.
Miten valmennus toimii käytännössä?
Saat henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman, jatkuvan tuen chatin kautta sekä viikoittaiset seurantaraportit. Kaikki hoituu kätevästi sovelluksen kautta.
Tarvitsenko kuntosalikortin valmennukseen?
Et tarvitse! Valmennus räätälöidään sinun lähtötilanteeseesi, ja voit valita koti- tai kuntosaliharjoittelun oman tilanteesi mukaan.
Kuinka nopeasti voin odottaa tuloksia?
Jokainen etenee omaan tahtiinsa, mutta jo muutamassa viikossa voit huomata enemmän energiaa, parempaa jaksamista ja näkyviä tuloksia riippuen lähtötasostasi.
Miten pääsen mukaan valmennukseen?
Voit hakea mukaan täyttämällä lyhyen lomakkeen. Sen jälkeen otan sinuun yhteyttä, ja käymme yhdessä läpi lähtötilanteesi, sekä tavoitteesi ennen aloitusta.